MITEN ALOITTAA CROSSFIT?
On-Ramp kurssi jo käytynä? Tutustu jäsenyyksiin tästä!
Jotta voit käydä treenaamassa CrossFit salilla, tulee sinun ensin käydä On-Ramp kurssi. Lajin perusteet tulevat On-Ramp kurssilla tutuksi.
Kurssin tavoitteena on opettaa lajille ominaisten liikkeiden tekniikat sekä tutustua syvemmin CrossFit-harjoitteluun ja ideologiaan harjoittelun taustalla.
Kurssilla pääset tutustumaan uusiin treenikavereihin ja sinun onkin helppo jatkaa On-Rampin jälkeen suoraan ohjatuille WOD-tunneille.
On-Rampilla tutuksi tulevat niin painonnoston alkeet kuin kehonpainoliikkeiden perusteet jokaisen taitotasoon mukautettuna. Kurssin tunnit koostuvat monipuolisesta alkulämmittelystä, taito- ja tekniikkaharjoittelusta sekä sykkeen kohottavasta kuntotreenistä.
Pienet ryhmäkoot varmistavat yksilöllisen ja
laadukkaan valmennuksen!
On-Ramp kurssien harjoituskerrat ovat arki-iltaisin ma, ke, to (kolme treeniä viikossa). Max. 6 hlö/kurssi.
Lisätietoja kursseista saat alempana Aikataulut-osiosta.
ON AIKA MENNÄ LUJEMPAA:
Tsekkaa On-Ramp-kurssien aikataulut tästä!
HINNASTO
ON-RAMP
145/130*
€
ON-RAMP-KURSSI
Sisältää kahden viikon rajoittamattoman pääsyn kaikille ohjatuille tunneille!
* OPISKELIJA/ELÄKELÄINEN
ON-RAMP +
LUJA
SUOSITUS
195/180*
€
ON-RAMP-KURSSI + 1 KK JÄSENYYS
Sisältää kahden viikon rajoittamattoman pääsyn kaikille ohjatuille tunneille sekä kuukauden jäsenyyden!
* OPISKELIJA/ELÄKELÄINEN
KURSSIEN AIKATAULUT
On-Ramp-kurssien startit -ja päättymispäivät näet alta. Taulukossa näet jokaisen kurssin harjoitusajat ja -päivät. Ajat ja päivät pysyvät samoina koko kurssin keston ajan.
JOULUKUU: (0 paikkaa)
-
28.11.-22.12.
-
12 treenikertaa (12 x 1h)
-
MA 20:00-21:00
-
KE 19:00-20:00
-
TO 19:00-20:00
-
-
TAMMIKUU #1: (6 paikkaa)
-
2.1.-12.1.
-
6 treenikertaa (6 x 1h)
-
MA 20:00-21:00
-
KE 19:00-20:00
-
TO 19:00-20:00
-
-
-
Hintaan sisältyy rajoittamaton pääsy kaikille ohjatuille tunneille kahden viikon ajaksi kurssin jälkeen.
TAMMIKUU #2: (6 paikkaa)
-
16.1.-26.1.
-
6 treenikertaa (6 x 1h)
-
MA 20:00-21:00
-
KE 19:00-20:00
-
TO 19:00-20:00
-
-
-
Hintaan sisältyy rajoittamaton pääsy kaikille ohjatuille tunneille kahden viikon ajaksi kurssin jälkeen.
HELMIKUU #1: (6 paikkaa)
-
30.1.-9.2.
-
6 treenikertaa (6 x 1h)
-
MA 20:00-21:00
-
KE 19:00-20:00
-
TO 19:00-20:00
-
-
-
Hintaan sisältyy rajoittamaton pääsy kaikille ohjatuille tunneille kahden viikon ajaksi kurssin jälkeen.
HELMIKUU #2: (6 paikkaa)
-
13.2.-23.2.
-
6 treenikertaa (6 x 1h)
-
MA 20:00-21:00
-
KE 19:00-20:00
-
TO 19:00-20:00
-
-
-
Hintaan sisältyy rajoittamaton pääsy kaikille ohjatuille tunneille kahden viikon ajaksi kurssin jälkeen.
TULE ILMAISEEN LAJIKOKEILUUN!
Eikö CrossFit lajina ole vielä tuttu? Haluatko tulla kokeilemaan ilmaiselle tutustumiskerralle?