AIKATAULUT

Alta voit tarkistaa WOD-tuntiemme aikataulut. Ovemme ovat avoinna ohjattujen tuntien aikaan. Open gym -harjoittelun mahdollisuus on aina 24/7. Voit tiedustella mahdollisuutta avainlätkään henkilökunnaltamme.

WOD = Workout of the day. Tunnilla tehdään tyypillinen CrossFit-treeni päivän ohjelman mukaan.

BASIC-WOD = Tunnilla tehdään sama treeni kuin WOD-tunneilla mutta haastavimmat liikkeet on vaihdettu helpompiin ja keskitytään enemmän perusasioihin.

ENDURANCE = Tunnilla tehdään pidempikestoinen ja matalasykkeinen kestävyystreeni.

WEIGHTLIFTING = Painonnostotunti. Tunnilla keskitytään tempaukseen ja työntöön.